Рубрика: Красота и здоровье
Жим, стоя и плюсы и только плюсы.

Жим, стоя и плюсы и только плюсы.

0

Жим стоя, включает в работу множество мышц. Три пучка дельтовидных мышц, верх грудных, трицепсы. Но основную нагрузку получают передние дельты.Удивительно, но такое упражнение ...

Читать далее
20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ

20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ

0

Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста! 1. ЯЙЦА Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и ...

Читать далее
Диета для набора мышечной массы

Диета для набора мышечной массы

0

Для кого предназначена данная диетаНад этой статьей трудились лучшие профессионалы, взяв за основу не только данные диетологов, но и информацию о применении различных диет в ...

Читать далее
ПРИМЕРЫ КРОССФИТ ТРЕНИРОВОК.

ПРИМЕРЫ КРОССФИТ ТРЕНИРОВОК.

0

Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практикеОсобенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются...ОНИ ДОЛЖНЫ ...

Читать далее
Невообразимая красота на пальчиках

Невообразимая красота на пальчиках

Женские пальчики весьма красивы и без разноцветных ногтей, но, все-таки, ногти в первую очередь бросаются в глаза, если мужчина смотрит на пальцы любимой девушки. И чем ярче и ...

Читать далее
Мочекаменная болезнь и её лечение

Мочекаменная болезнь и её лечение

Камни в почках принято считать одной из наиболее часто встречаемых форм такого тяжёлого недуга как мочекаменная болезнь. Появляются солевые конкременты в почках, которые ...

Читать далее
Жим гантелей сидя или жим штанги: что лучше для дельт

Жим гантелей сидя или жим штанги: что лучше для дельт

0

Усовершенствуйте тренировку дельт и создайте внушительный торс, сравнив два мощнейших упражнения для плечевого пояса: жим гантелей над головой и жим штанги.Автор: Брэд ...

Читать далее
Сохрани себе на страницу, если любишь стейки

Сохрани себе на страницу, если любишь стейки

0

Советы:1. Возьмите кусок говядины, надавите указательным пальцем и посмотрите на «реакцию» мяса: если останется вмятинка, это свидетельствует о том, что мясо нежное и зрелое.2. ...

Читать далее
Тренируем руки с Александром Вишневским

Тренируем руки с Александром Вишневским

0

Спортсмены бывают разные: просто спортсмены, спортсмены хорошие, наконец, выдающиеся спортсмены. А бывают великие. Такие, о которых слагают легенды. Чьи имена золотыми буквами ...

Читать далее